La búsqueda de soluciones y acciones concretas es una etapa clave en el proceso de coaching para adolescentes. Después de explorar la situación, identificar los recursos y resaltar los obstáculos y las creencias limitantes (ver submódulos 10.4 y 10.5), es hora de actuar y ayudar al joven a encontrar maneras concretas de alcanzar sus objetivos.
Para ello, el coach invita al adolescente a mostrar creatividad y generar un máximo de ideas, sin censura ni juicio. Puede utilizar técnicas de lluvia de ideas, como el mind mapping o el método de los 6 sombreros (ver submódulo 6.6), para estimular el pensamiento y abrir el campo de las posibilidades. El objetivo es fomentar el pensamiento lateral y salir de lo convencional, explorando pistas originales e innovadoras.
El coach se asegura de que las soluciones consideradas estén alineadas con los valores, las fortalezas y las aspiraciones profundas del adolescente (ver submódulo 8.2). Ayuda al joven a evaluar la viabilidad y las ventajas de cada opción, haciendo preguntas abiertas y aportando su experiencia si es necesario. Por ejemplo, si el adolescente quiere desarrollar su confianza en sí mismo, el coach puede invitarle a imaginar acciones concretas como inscribirse en una clase de teatro, practicar un deporte o hablar en público en la escuela.
Una vez que se identifican las soluciones, el coach acompaña al adolescente en la elaboración de un plan de acción detallado y realista (ver submódulo 6.1). Juntos, definen los pasos a seguir, los recursos a movilizar y las fechas límites a cumplir. El coach se asegura de que las acciones sean específicas, medibles y alcanzables, con el fin de fomentar la motivación y la sensación de progreso. Puede sugerir dividir los objetivos en subobjetivos más pequeños y fácilmente alcanzables, para evitar el desánimo frente a una tarea demasiado ambiciosa.
El coach anima al adolescente a comprometerse plenamente en la implementación de su plan de acción, recordándole los beneficios esperados y las razones profundas que le impulsan a actuar. Ayuda al joven a anticipar los obstáculos potenciales y a prever estrategias para superarlos, apoyándose en sus recursos internos y externos (ver submódulo 7.4). El coach también puede proponer roles de juego o situaciones prácticas para permitir al adolescente practicar y ganar confianza antes de pasar a la acción en la vida real.
A lo largo de este proceso, el coach valora los esfuerzos y los éxitos del adolescente, incluso los más pequeños. Le anima a celebrar sus victorias y a aprender de sus fracasos, fomentando una mentalidad de crecimiento (ver submódulo 8.1). El coach puede proponer herramientas de seguimiento, como un diario o un tablero de progresión, para ayudar al joven a mantenerse motivado y visualizar sus avances.
Es importante recordar que la búsqueda de soluciones y acciones concretas se enmarca en un enfoque de empoderamiento y responsabilidad del adolescente. El coach no está allí para dar consejos directivos o para resolver los problemas en lugar del joven, sino para acompañarlo en la construcción de sus propias soluciones. Adoptando una postura de facilitador y espejo benevolente, el coach permite al adolescente desarrollar su autoconfianza, su creatividad y su capacidad para actuar.
Tomemos el ejemplo de Sophie, una adolescente de 16 años que sufre de ansiedad social y que tiene dificultades para integrarse en su nuevo instituto. Con la ayuda de su coach, identificó que su creencia limitante principal era “no soy lo suficientemente interesante para hacer amigos”. Explorando sus recursos y fortalezas, Sophie se dio cuenta de que tenía un talento para la fotografía y que era buena escuchando a los demás. Su coach la animó a imaginar acciones concretas para superar su miedo y crear vínculos. Juntos, elaboraron un plan en tres pasos: 1) inscribirse en el club de fotografía del instituto, 2) proponer a su vecina de clase que coman juntas una vez a la semana, 3) participar en un taller de desarrollo personal sobre la afirmación de sí misma. Celebrando cada pequeña victoria y ajustando su plan a medida que avanzaba, Sophie gradualmente ganó confianza y expandió su círculo social, mientras cultivaba su pasión por la fotografía.
En resumen, la búsqueda de soluciones y acciones concretas es un momento crucial en el coaching donde el adolescente pasa de la reflexión a la acción, del sueño a la realidad. Al movilizar su creatividad, sus recursos y su motivación, aprende a convertirse en el protagonista de su propio cambio, bajo la mirada benevolente y alentadora de su coach. Es una etapa esencial para reforzar su sentido de la eficacia personal y ayudarlo a avanzar hacia sus objetivos, mientras desarrolla habilidades valiosas para su futuro. El coach está allí para apoyarlo, guiarlo y celebrarlo en cada paso del camino, en un espíritu de asociación y co-construcción.
Para recordar:
– La búsqueda de soluciones y acciones concretas es una etapa clave en el coaching para ayudar al adolescente a alcanzar sus objetivos.
– El coach fomenta la creatividad y la generación de ideas sin prejuicios, utilizando técnicas de brainstorming para explorar caminos innovadores.
– Las soluciones consideradas deben estar alineadas con los valores, fortalezas y aspiraciones del adolescente.
– El coach acompaña al adolescente en la elaboración de un plan de acción detallado, realista y motivante, con pasos específicos y medibles.
– El coach ayuda al adolescente a anticipar los obstáculos e idear estrategias para superarlos, basándose en sus recursos internos y externos.
– A lo largo del proceso, el coach valora los esfuerzos y los éxitos del adolescente, alentándolo a celebrar sus victorias y aprender de sus fracasos.
– La búsqueda de soluciones se enfoca en la autonomía y responsabilidad del adolescente, donde el coach adopta la postura de facilitador benevolente.
– Esta etapa crucial permite al adolescente reforzar su sentido de eficacia personal, desarrollar habilidades valiosas, y convertirse en el protagonista de su propio cambio.
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